Como ajustar a altura do selim da bicicleta

Nunca houveram tantas pessoas adeptas ao ciclismo como nos últimos anos. Parte disso foi causada pela pandemia, a qual dificultou os meios de transporte devido a aglomeração, além de outros fatores. Uma das medidas mais importantes para quem pedala é a altura do selim. Tão importante quanto o tamanho correto do quadro, a altura do selim incorreta pode trazer uma série do problemas que vão desde o desconforto ao pedalar a perda de desempenho e até mesmo possíveis lesões na região dos joelhos. Pensando nisso, gostaria de deixar uma pequena dica que eu sempre utilizei desde quando iniciei o Mountain Bike para ajustar a altura do selim. Existe uma fórmula que foi desenvolvida por Cyrille Guimard , um ex-ciclista francês que percebeu que existe uma proporção entre a altura do cavalo e a distância do movimento central ao topo do selim. Cavalo é a distância dos pés até a região do períneo, ou seja, o "vão" das pernas. Para medí-lo, basta utilizar uma trena ou uma fita métrica e co